Cambiar el cerebro para cambiar nuestro mundo.

En la entrevista llevada a cabo por Eduard Punset al  neuro psicólogo Richard Davidson (aplica programas de Inteligencia Emocional en escuelas de EEUU), en el programa Redes de hace un par de años, se dijeron cosas tan importantes como:

• El cerebro está compuesto por miles de neuronas (células nerviosas) que le van transmitiendo información continuamente del medio ambiente, son células muy pequeñas, están conectadas a otras neuronas formando redes muy complejas; del buen funcionamiento de estas redes y de su correcta conexión, depende nuestra memoria, el habla, el aprendizaje de nuevas habilidades, el pensamiento, el movimiento consciente e inconsciente.

• Antes se creía que la persona con altas competencias emocionales y habilidades sociales, era una persona que poseía un don, hecho totalmente erróneo. Estas habilidades, las puede adquirir cualquier persona con el entrenamiento necesario, cuando empezamos a practicar habilidades emocionales y sociales básicas, éstas van abriendo camino a otras más complejas y poco a poco las vamos interiorizando.

 

• Si queremos mejorar el comportamiento cuando nos relacionamos con los otros, es necesario que cada individuo trabaje en ello y practique diariamente, igual que cuando empezamos a montar en bici, cuando empezamos a leer o a escribir, que practicábamos a diario o muy a menudo.
• Somos dueños y responsables de nuestra vida, de nuestra mente, si promovemos cambios de conductas positivos, adquirimos hábitos, técnicas emocionales y sociales, podemos cambiar nuestras respuestas, regular nuestras emociones y las conductas que adquirimos cuando las sentimos.

• LLevar un registro por escrito, donde podamos anotar los cambios positivos que conseguimos introducir en nuestros comportamientos, pensamientos; empezando por cambiar pequeños hábitos o respuestas automáticas, poder observar la mejora en un periodo de tiempo e intentar introducir nuevos cambios, como retos a conseguir, nos ayudará y animará a realizarlos.

• Como ya sabemos, cuando nosotros cambiamos positivamente, todo nuestro entorno, también cambia a positivo.

Un abrazo.