El autoconocimiento, nos ofrece una ancla segura que nos permitirá controlarnos y reconducirnos a un comportamiento satisfactorio; nos permitirá modificar nuestras conductas y pensamientos, para poder transformar las situaciones y poder mantener buenas relaciones con los demás, relaciones que estén en armonía con nuestros propios valores.
El autoconocimiento, está basado en conocernos y querernos a nosotros mismos, supone la madurez de saber cuáles son nuestras cualidades y defectos para poder apoyarnos en las cualidades y que nos ayuden a contener los defectos. También influye en nuestra autoestima, en el valor que nos damos a nosotros por lo que creemos que somos y nos hace creer el entorno que somos.
Daniel Goleman, en su libro, "La inteligencia emocional", define que la persona que esta dotada de autoconocimiento:
- Conoce sus puntos fuertes y débiles.
- Son reflexivas: saben que emociones experimentan y por qué y aprenden de la experiencia.
- Están abiertas a la crítica sincera y bien intencionada, al aprendizaje constante y a su propio desarrollo.
- Son capaces de mostrar sentido del humor con respecto a sí mismas.
Cuando somos conscientes de nuestros sentimientos y pensamientos, no nos dejamos llevar por arrebatos emocionales, si no que podemos contenernos y tomarnos unos segundos para respirar y valorar si realmente lo que sentimos es acorde a lo que vivimos; siempre, está comprobado, cuando nos separamos aunque sea unos segundos de una situación estresante o limitante y respiramos, vemos la situación mucho más liviana y nos permite reaccionar de una forma inteligente que nos permite reconducir la situación en nuestro beneficio y en beneficio al entorno directo.
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